ГТО

(ГТО)— полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).





http://gto.ru/ - ссылка на официальный сайт Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне".

http://csi-tomsk.ru/ - ссылка на сайт МАУ "Центр социальных инициатив"

Сроки проведения
Ступени
Виды испытанийМесто проведения
1
7 октября Регистрация:
11.30
Прием испытаний:
12.00 - 14.00
I-XI ступени
- бег 30 м (с), 60 м (с), 100 м;
- бег 1 км (мин, с);
- бег 2 км (мин, с);
- бег 3 км (мин, с);
- смешанное передвижение на 1 и 2 км (мин,с);
- метание мяча 150 гр;
- метание спортивного снаряда 500 и 700 гр.;
- кросс по пересеченной местности 1,5, 2,3,5 кмСтадион «Политехник»
(ул.19 Гвардейской Дивизии,20)
2
8 октября
Регистрация:
09.30 (лыжная база «Политехник»)
Прием испытаний:
10.00
VI-IX ступени
- туристский поход с проверкой туристских навыков на 5; 10; 15 км.Лесной массив стадиона «Политехник»
(ул.19 Гвардейской Дивизии,20)
3
15 октября
Регистрация:
09.45
Прием испытаний:
10.00 - 12.00
III-IX ступени
- стрельба из пневматической винтовки
-подтягивание из виса на высокой перекладине;
-подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
-сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- поднимание туловища из положения лежа на спине;
- рывок гири 16 кгМАУ ДО СДЮСШОР №16
(ул.Нахимова.1г)
4
15 октября
Регистрация:
09.30 (лыжная база «Политехник»)
Прием испытаний:
10.00
VI-IX ступени
- туристский поход с проверкой туристских навыков на 5; 10; 15 км.Лесной массив стадиона «Политехник»
(ул.19 Гвардейской Дивизии,20)
5
21 октября
Регистрация:
10.30
Прием испытаний:
11.00
III-V ступени
- стрельба из пневматической винтовкиСтрелковый тир ДОСААФ России
(Иркутский тракт, 15)
6
21 октября
Прием испытаний:
12.15 – 14.00
I-XI ступени
- подтягивание из виса на высокой перекладине;
- подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- поднимание туловища из положения лежа на спине;
- метание мяча в цель;
- рывок гири 16 кгСпортивный комплекс «Юпитер» (ул.Смирнова,48б)
7
28 октября
Регистрация:
11.30
Прием испытаний:
11.45 – 13.30
III-XI ступени
- плавание 50 м (мин, с);
- плавание на 25 м (мин, с);
- подтягивание из виса на высокой перекладине;
- подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- поднимание туловища из положения лежа на спинеМАУ ДО ДЮСШ «Кедр»
(ул.Высоцкого,7)
8
28 октября
Регистрация:
11.30
Прием испытаний:
11.45
I,II ступени
-плавание без учета времени (м)Бассейн «Парус»
(ул.Иркутский тракт,51/3, стр.1)





Для прохождения испытаний при себе необходимо иметь УИН (личный идентификационный номер, присвоенный после регистрации на сайте https://user.gto.ru/), документ, удостоверяющий личность и медицинскую справку от терапевта о допуске к выполнению нормативов ВФСК ГТО (справку можно взять в поликлинике по месту жительства). Ниже прилагается тест-карта для испытания "Бег на лыжах", которую можно заполнить самостоятельно и принести с собой.